6 hábitos cazaques
a partir do qual você deseja se livrar de

Autor: Comode Publicado em: 04 de agosto,
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O estilo de vida nômade do cazaques suspeita de presença de hábitos que facilita muito a vida. Agora, a maioria deles perderam o seu significado, e alguns até mesmo fazer mais mal do que bem. O que deve prestar atenção para a geração atual?

Deite-se depois de comer

Deite-se depois de comer é retardar significativamente o processo de digestão. Os efeitos deste hábito é bastante deplorável: azia, sensação de peso e dor no estômago, arrotos. Na posição supina o alimento é absorvido lentamente, ácidos gordos acumular e não são divididos. E se mesmo depois do jantar e ir dormir, o acúmulo de gordura em uma velocidade incrível. Em vez de apontar para o sofá ou uma cama, caminhar 20-30 minutos.Durante este tempo, vai alimentar activamente digerido. Caminhar ajuda a digerir os alimentos. Além disso, você pode treinar o corpo para o exercício aeróbico. Distraia-se algumas atividades que exigem concentração ou ações. E excluindo quaisquer exercícios atléticos - eles podem começar após 1,5 horas após uma refeição.

Para comer carne todos os dias

Com o consumo diário de 108 gramas de carne e uma pessoa é de alto risco de desenvolver diabetes. Contribuir particularmente para este diagnóstico porco e carne bovina. Ao comer carne no sangue aumenta muito o teor de ferro. Este processo evita o desenvolvimento de insulina que reduz o açúcar no sangue. Isto é especialmente visível nos homens, assim que preste atenção com cuidado por um cônjuge dieta.

Beba sorpa com ayran

Gosto salgado e azedo sorpa ayran familiar a muitos de sua infância. Mas esta combinação letal para aqueles que têm gastrite ou outra doença gastrointestinal, em particular na fase aguda. Kefir tem uma elevada acidez e caldo de gordura, se ele entra no corpo começa a rapidamente absorvida nos intestinos. O fígado neste momento ativamente tentando processar extractos de carne, mas não o tempo. O caldo se transforma em venenos unsplit e despesas em órgãos internos. Caldo corajoso - é um fardo pesado para o estômago, para assimilá-lo requer mais energia.

Não usar um chapéu e óculos de sol

A forma estreita dos olhos de muitos cazaques - uma consequência do estilo de vida nômade dos antepassados que tiveram que se deslocar no deserto, para olhar dentro do horizonte das ovelhas falta e ovelhas, olhar para o inimigo e presa. Agora, a maioria prefere não usar os óculos de proteção ou tampa, expondo o rosto sob o sol escaldante eo vento seco.

Seja final

A maioria das celebrações do Cazaquistão começar em cerca de 1,5-2 horas depois da hora anunciada oficialmente. Alguns convidados não quero ser o primeiro a chegar a esse ponto, e esperar que os outros convidados. Outros, demasiado tarde, para não vir antes de qualquer outra pessoa. É um círculo vicioso. Como resultado, em vez de 06:00 à noite os hóspedes se reúnem às 8 horas, mas pode vir em 15-20 minutos. Anteriormente, uma longa espera causada pelo fato de que a família vai das aldeias mais remotas, para se certificar houve quem passou mais tempo na estrada do que os outros.

Comer à noite

No início de famílias cazaque com a chegada de um convidado inesperado, ao mesmo tempo, colocamos uma panela grande de carne em Besparmak. Enquanto a carne é cozida e caldo insiste, os hóspedes são tratados com chá. Besparmak a si mesmo como um prato, eu não poderia estar barulho. Pode esperar algumas horas, porque não era permitido aos hóspedes comeu algumas mordidas e foi sobre o seu negócio. Pode-se também ir para a carne, para que o chá é permitido conduzir uma conversa calma. Apesar de convidados inesperados na tenda agora é raramente visto, o hábito de comer a horas tardias permaneceu até agora. O corpo que leva uma carga no limiar do sono, seu estômago não relaxar. Todas as forças e fluxo sanguíneo têm a intenção de começar a digerir os alimentos.Por conseguinte, a gravidade da manhã, eructação, obstipação e excesso de peso.